『膣トレ実践講座』としてはじめた『グレない膣の作り方講座』。
実践は実践だけどみんなで机を後ろに下げて運動しまくるとか
ストレッチしまくるとかではなく(笑)
基本は講座なので
パッと見てわかるゆるい膣率が高い人はこんな人！！
ってところから始まり、
なぜそんな人は膣がゆるみやすいのか？というところを医学的なことも含め説明し
膣トレしやすい体勢を見せながら
その場でみんなにそれぞれ実践してもらったりめちゃめちゃ笑いながら
真面目な話からハレンチな話まで
いろんな話をいつもの如くしゃべり倒しました(笑)
締めるためのトレーニングからしなやかさを出すためのストレッチやマッサージの仕方
子宮脱予防の腹筋の仕方、感度をあげるための応用編、などなどなど
伝えたいけど書けない女子にとってあたしが大切だと思うことを
たくさん話させていただきました。